Alimentação consciente / intuitiva

Alimentação consciente / intuitiva

Dietas raramente funcionam. Para quem vive brigando com o alimento uma nova abordagem é necessária. A alimentação consciente é uma técnica inovadora. Neste curso de 8 semanas você terá acesso a aulas, exercícios e práticas meditativas que o sintonizarão com sua intuição e melhorarão sua autoestima e sua relação com a comida.

Este curso online é dedicado a quem deseja:

• parar de viver de dieta;
• aprender a reconhecer e honrar a sabedoria interior e os sinais de fome e saciedade;
• parar de se equilibrar entre dietas rígidas e o descontrole alimentar;
• parar de brigar com o corpo;
• viver com prazer.
  

Neste curso apresento uma forma de alimentação que promove uma relação saudável entre a comida, o corpo e a mente/emoções. Você se tornará um especialista em você, em suas necessidades físicas e emocionais.

O que você receberá ao se inscrever:

Aqui está o que você irá receber como aluna do Programa:

• 7 módulos com conteúdo profundo e estruturado.
• 40 aulas em vídeo para que possa internalizar conceitos importantes.
• Exercícios para se conhecer melhor.
• Meditações para te ajudar a se reconectar com sua intuição.
• Aulas de yoga para que possa relaxar e se reconectar com seu corpo.
• Emails que vão te ajudar a manter seu foco e motivação.

Práticas integrativas para o emagrecimento, autoestima, tratamento da compulsão alimentar

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What you will learn

• Explicar o que é mindfulness (atenção plena)
• Compreender como os conceitos e estratégias de mindfulness podem ser aplicadas à alimentação
• Investigar as habilidades relacionadas à consciência corporal

Rating: 4.8

Level: All Levels

Duration: 6 hours

Instructor: Andreia Torres