マインドフルネス・ヨーガ

マインドフルネス・ヨーガ

「ヨガ」というと、変わったポーズをする「健康に良い柔軟体操」のようなもの、と思われがちですが、でも実は、本当のヨガとはそのような単なる体操ではありません。

もともと「ヨガ」とは「統合」という意味で、本来のヨガでは、脳に変化をもたらして心と身体を統合し、調整するのです。

そんなインドの伝統的なヨガの叡智を取り入れた「マインドフルネス・ヨーガ」の誰でもできる簡単なポーズや瞑想によって、

＊脂肪の燃焼を促す体質となり、恒常的にスリムな体型を維持できるように！

＊ホルモンバランスが保たれ、免疫力が高まり、身体の自然治癒力も向上！

＊脳と神経系が健全になり、精神が安定して集中力が高まり、積極的な気分に！

＊物事を客観的に観て冷静に判断できるようになり、人間関係も仕事も良好に！

＊直感が働くようになり、意識・視野も広がり、世界が広がる！

など、大げさではなく、あなたの人生が変わっていきます！

インド伝統ヨガ5000年の智慧と技で脳の働きを調整し、心も身体もスッキリ最高の状態に！

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What you will learn

• ＊脂肪の燃焼を促す体質となり、恒常的にスリムな体型を維持できるようになります。
• ＊寝つきが良くなり、睡眠も深くなり、寝起きが良好になります。
• ＊脳と神経系が健全になり、精神が安定して集中力が高まり、前向きな気持ちが保てるようにになります。

Rating: 4.7

Level: Beginner Level

Duration: 2.5 hours

Instructor: 岩山 仁