Exercícios respiratórios para a prática do Tai Chi Chuan

Exercícios respiratórios para a prática do Tai Chi Chuan

A respiração no Tai Chi Chuan esta intimamente relacionada com a absorção e distribuição da energia vital ou Tchi , em nosso corpo físico e energético .A tranquilidade e a qualidade de nossa respiração ira determinar a melhor absorção dessa energia .

Nosso corpo possui canais de energia chamados de meridianos pela filosofia chinesa, esses canais estão relacionados aos órgãos e víceras de nosso corpo ,e cada qual se relaciona com nossos estados emocionais,

quando em harmonia geram saude , bem estar e paz interior .

A respiração aplicada ao tai chi chuan conduzem a manutenção desse estado de harmonia fisica e emocional.

Devemos abandonar a respiração torácica e colocar nossa atenção na respiração ventral , realizando uma respiração completa e integral ,utilizando todo potencial pulmonar , promovendo uma circulação completa do chi por todo nosso corpo .

A natureza é ritmica e tranquila , nela encontramos o supremo estado de equilíbrio , quando não violada pelas mãos humanas .

Uma saudável pratica consiste Caminharmos em um parque ou junto a natureza de forma serena e em estado contemplativo , observando toda vida natural a nossa volta , sua respiração naturalmente será transformada .

Sua mente se tornara tranquila como sua respiração e coisas belas ocuparam sua mente , todo resto se tornara pequeno e insignificante

A respiração é nossa ligação com o presente , o agora , todos seres vivos , animais e vegetais nesse momento estão respirando , cada qual em seu ritmo , dentro da ordem universal , isso nos torna uma única coisa , uma única família habitantes do planeta terra.

Atraves da pratica do TAI CHI reestabelecemos essa ligação com a respiração natural , tranquila , relaxada , nos tornando um com toda existência .

Tai Chi e respiração

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What you will learn

• Aplicar a respiração na prática do Tai Chi Chuan
• Ampliar a consciência respiratória no Tai Chi Chuan
• A importância da respiração

Rating: 5

Level: All Levels

Duration: 1 hour

Instructor: Carlos Gomes