Aprender a meditar en pareja

Aprender a meditar en pareja

Todo el mundo ha oído hablar de los beneficios de la meditación:

- Mejor gestión del estrés

- Reducción de la ansiedad

- Aumento de la capacidad de atención...

Sin embargo, no es fácil para nadie sentarse en posición de loto y aclarar su mente.

Así que por qué no hacer de su aprendizaje una actividad para hacer en pareja.

¿Por qué no aprender prácticas de meditación que no sólo mejorarán su bienestar personal, sino también la salud de su relación?

Por qué no beneficiarse de la ayuda de alguien cercano, alguien que esté ahí para motivarle, para apoyarle...

Este curso es una introducción gradual a la meditación. Este curso es una introducción gradual a la meditación, que le permitirá comprender y darse cuenta del fantástico poder que tiene la meditación en nuestro bienestar.

Experimentarás diferentes técnicas de meditación a través de meditaciones guiadas que se harán en pareja.

Desde la meditación zen hasta la meditación METTA, desde el mindfulness hasta el escaneo corporal y los mantras. Este curso te dará las bases necesarias para entrar en el mundo de la meditación. 

Su conocimiento personal aumentará. Estarás más tranquilo y sereno.

Influirá positivamente en tu vida de pareja y multiplicará los sentimientos de amor que tienes por tu pareja.

La meditación no es sólo una actividad solitaria. Se puede practicar en pareja.

Incorpore la meditación a su vida amorosa

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What you will learn

• La plena conciencia
• Meditación ZEN
• Meditación METTA (compasión y bondad)

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 2 hours

Instructor: James Wood