Vida sem dor, confortável e com qualidade de movimentos.

Vida sem dor, confortável e com qualidade de movimentos.

Compartilho aqui, da minha experiência de vida, o que aprendi através de estudos, vivências, dores, limitações e também conquistas.

Uma vida dedicada a medicina e ao esporte, que quero compartilhar não de professor ao aluno, muito menos de médico ao paciente, mas sim de ser humano para ser humano, trazendo autonomia com segurança para a qualidade da sua vida

Dedicado aos meus amigos e companheiros, dos lindos e felizes momentos de nossas vidas, que juntos passamos praticando e vivendo o esporte. À todos meus próximos, familiares em especial minha esposa Izabel, filha a quem batizei Carolina e, a quem devo tudo que aqui está e, filho batizado Paulo.

Neste curso passarei o que aprendi como médico, paciente e que com muito estudo e dedicação de minha filha (fisioterapeuta, professora de anatomia, yogaterapêuta) me livraram de uma indicação de cirurgia para tratamento de espondilolistese lombo sacral. Bastou eu acreditar que a obstrução da fáscia é que causa o desconforto inicial, depois a dor e incapacidade funcional. Para isso executo, diariamente, técnicas simples, mas poderosas para liberar o sistema muscular para os desafios do novo dia.

• Primeiros movimentos que devemos ter com o nosso corpo quando queremos fazer atividades esportivas, sejam elas por laser ou a nível de competição.

• Entender o que deve ser feito, como deve ser feito e a ordem adequada (aquecimento, alongamento etc.).

• Como lubrificar as articulações e músculos garantindo harmonia e evitando dores.

• Compressão, mobilização, hidratação e alongamento adequado da fáscia.

• Tratamento da “rede líquida” do nosso organismo através de movimentos e pressão.

• Trabalhar o corpo respeitando as características sólidas e líquidas (ossos, células, músculos, água, fascia, entre outros), e história de cada corpo.

Um guia de práticas rápidas e simples, que te darão autonomia para uma vida plena.

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What you will learn

• Viver bem, sem dor e com qualidade de movimentos.
• Práticas simples e rápidas, para fazer em casa, buscando uma vida plena e saudável.
• Potencialize seus resultados em suas atividades físicas.

Rating: 4.83333

Level: All Levels

Duration: 1.5 hours

Instructor: Osmar Martins