Meditación Fácil

Meditación Fácil

En este curso aprenderás que es la meditación, para que sirve y 4 Técnicas simples y muy poderosas de meditación.

La meditación es para la mente como el ejercicio es para el cuerpo.

Es importante para tu salud y estabilidad.

Sin embargo...

Muy poco dará casi ningún resultado

Y mucho, creará más bien un “calambre mental” y no tendrás ganas de volverlo hacer

Hay que ir poco a poco, incrementando el tiempo de meditación paso a paso.

La meditación no se trata de entrar en guerra contigo mismo, tratando de quitar, borrar, negar o manifestar otro tipo de pensamientos de los que tienes.

La meditación nos enseña a que veamos el pensamiento negativo, lo aceptemos y lo dejemos ir.

La mente es un océano, la meditación es nuestro velero, el Sankalpa es nuestra brújula. La intención, es nuestro mapa, el POR QUÉ meditamos.

La Intención, el por qué medito?

La intención, la energía que quieres poner ahí afuera.

Quieres luz para ti o quieres ser luz para el Mundo?

Qué DOY

QUÉ NECESITO PARA MEDITAR? (para navegar el océano de la mente)

1. Sankalpa ( brújula )

2. Intención ( mapa )

3. Velero ( técnica )

Todos los seres humanos deseamos 3 cosas: amor, paz y alegría.

El dinero, la fama, el éxito, etc.,  solo son formas en que se queremos que se manifiesten estas tres emociones, amor, paz y alegría. Cuando dejamos ir el cómo se tienen que manifestar, las logramos sentir más seguido pues las logramos identificar en diferentes circunstancia de diferentes formas.

Simples Técnicas de Meditación

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What you will learn

• Qué es y qué no es la meditación
• Par que sirve y para que no sirve la meditación
• Sankalpa e Intención

Rating: 4.25

Level: Beginner Level

Duration: 32 mins

Instructor: Tatiana Fait