Nutrición: El hambre emocional y la alimentación intuitiva
Nutrición: El hambre emocional y la alimentación intuitiva
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Hola! Ante todo me presento, Soy Daniela Medina tu coach de Salud.
Quiero preguntarte: ¿Te pasa que todo el tiempo tienes ansiedad por comer y te gustaría saber cómo hacer para lograr minimizarlo o gestionarlo?
La ansiedad constante por comer se da por diversas casusas:
La desconexión con tu cuerpo
La rutina diaria
Emociones no gestionadas
Alimentación deficiente en nutrientes
Consumes pocas calorías
Haces dietas restrictivas
Estás sometida/o a mucho estrés
El hambre emocional se activa por diversos mecanismos que genera nuestro cuerpo, comandado por nuestra mente.
Nuestras emociones influyen en nuestra química corporal, haciendo estragos en nuestras hormonas, neurotransmisores encargados de segregar sustancias que influyen en:
¿Cómo comemos?
¿Cuánto comemos?
¿Qué comemos?
¿Cómo lo procesamos?
Si estoy tranquila/o o estoy súper estresada
En este curso del Hambre emocional y Alimentación intuitiva te enseñaré el método de 5 pasos para lograr identificar y gestionar tu hambre emocional, para darle paso a la intuición, que es aquella que se da cuando sabemos qué comer y en qué momento.
Te ofreceré información cercana, sencilla de entender y llena de ejercicios aplicables para que puedas cambiar tu mirada actual hacia la alimentación y sobretodo autogestionarte; además te mostraré un desafío de 7 días de "nutrición amorosa" que es aquella que está cargada de nutrientes y conexión con tu cuerpo.
Este curso es para ti si:
Tienes constantemente ansiedad por comer
Lo primero que piensas cuándo estás estresado es en comida
Si sientes que la única forma de actuar ante las dificultades es comiendo
Si estás cansada/o de sentir "hambre" todo el tiempo y te gustaría sabes las razones y además gestionarlo
Si sientes que estás en desconexión con tu cuerpo
Si tienes la intención de aprender acerca de la comida intuitiva, dejar las restricciones y dietas para siempre
Si tienes la necesidad de aprender cómo luce un plato completo y lleno de nutrientes sin pensar si "engorda o no"
Dejar atrás los viejos mitos en cuanto a la alimentación holística
Si deseas conectar mente, cuerpo y espíritu y mirar la nutrición como un todo
Dentro de este curso aprenderás:
¿Por qué es importante conectar con tu intuición a la hora de comer
¿Qué hace la alimentación intuitiva en tu vida?
¿Qué hace que pierdas el vínculo con la comida?
Test para saber si eres comedor/a emocional
Másterclass: 5 pasos para identificar y gestionar el hambre emocional
Desafío de 7 días de alimentación consciente
Condimentos y clases BONUS para potenciar el manejo de las emociones y además profundizar en el concepto del hambre emocional y cómo alimentarnos de manera consciente
Te espero en el curso
Beso
Dani
Pasa del control al AMOR: Aprende a identificar y conectar con tu hambre física real y tu intuición a la hora de comer
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What you will learn
- Aprenderás a identificar cuándo tienes hambre física real o bien estás en presencia de hambre emocional
- Aprenderás las bases de la alimentación intuitiva y conectarás con tus necesidades
- Aprenderás además a nutrir tu cuerpo a fin de manejar e incluso erradicar los antojos por falta de alimento
Rating: 0
Level: All Levels
Duration: 4.5 hours
Instructor: Daniela Medina
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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