Erfolg geht durch den Magen

Erfolg geht durch den Magen

Du bist oft müde, unkonzentriert, unmotiviert und unfokussiert bei der Arbeit? Du hast das Gefühl, nicht aufmerksam arbeiten zu können, dir Dinge nur schwer zu merken und viel langsamer zu arbeiten als andere?

Ob du es glaubst oder nicht - dann ist vielleicht deine Ernährung Schuld!

Wie groß der Einfluss der Ernährung auf die Funktion unseres Gehirns, also auf die Denkleistung, die Konzentration und das Gedächtnis ist, wird sehr häufig unterschätzt. Dabei können wir uns selbst mit nur ein paar wenigen Änderungen ganz einfach selbst dabei unterstützen, leichter und effizienter zu arbeiten und zu lernen.

Du wirst begeistert davon sein, wie gut du dich konzentrieren kannst, wenn du ein paar Basics der Ernährung erfolgreich in deinem Alltag eingesetzt hast. Tatsächlich sind es oftmals nur kleine Veränderungen in der Ernährung aber auch im Alltag, die dazu führen, dass sich die Leistung und Performance des Gehirns sofort verbessert. Und das Beste kommt zum Schluss: eine gesunde und auf gewisse Nährstoffe optimierte Ernährung sorgt auch langfristig dafür, dass das Gehirn gesund bleibt und auch bis ins hohe Alter fit bleibt. Es liegt in deiner Hand!

Bist du bereit?

In nur 4 Lektionen lernst du alle inhaltlichen Basics kennen, die du brauchst, um die Funktionsweise des Gehirns und die Verwertung von Zucker als seine Energiequelle zu verstehen, um die verschiedenen Lebensmittel analysieren zu können und dir selbst einen gesunden und "gehirnfreundlichen" Ernährungsplan erstellen zu können.

Wie du mit der richtigen Ernährung leistungsfähiger wirst.

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What you will learn

• Die Funktionsweise des Gehirns kennen
• Die Verwertung von Kohlenhydraten als Energiequelle für das Gehirn kennenlernen
• Die Symptome und Folgen eines Nährstoffmangels erkennen

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 1 hour

Instructor: Laura Gomboc BEd