Conduta Nutricional para Musculação (com base na Bioquímica)

Conduta Nutricional para Musculação (com base na Bioquímica)

Este curso é destinado principalmente a alunos e profissionais de Nutrição e Educação Física.

Nele, eu me proponho a ensinar sobre as nuances metabólicas da Musculação (especificamente), utilizando acontecimentos bioquímicos do treinamento e do repouso para justificar condutas e recomendações nutricionais de Macronutrientes em geral; energia; pré e pós treino.

Discutiremos o metabolismo durante a sessão, falando de como o organismo se organiza para ter a energia necessária para realizar cada exercício do treinamento do indivíduo; e durante o repouso, discutindo como a reposição energética ocorre enquanto o indivíduo descansa entre séries ou entre exercícios. Além do metabolismo energético, traremos à luz discussão sobre aspectos de anabolismo muscular e sinalização de hipertrofia.

O curso também discutirá, com base na bioquímica exposta, assuntos como pré e pós treino; uso de proteína em determinados momentos; importância do carboidrato para energética da musculação; e importância do lipídio para adequada composição e sinalização de membranas.

Convém que o aluno tenha uma pequena base em Bioquímica Humana para não perder nenhum detalhe destas aulas, mas estou certo de que, ao fim do curso, seu conhecimento estará bem mais solidificado que ao iniciar.

Espero que você, que adquiriu este material, possa usufruir e crescer com ele.

Bases Bioquímicas para a conduta nutricional na musculação

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What you will learn

• Entender os processo bioquímicos envolvidos no treinamento de Musculação
• Compreender as recomendações de Carboidrato para o público praticante de Musculação
• Compreender as recomendações de Proteína para o público praticante de Musculação

Rating: 4.55

Level: All Levels

Duration: 4.5 hours

Instructor: Leonardo Furtado de Oliveira