Create Your Body

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Circuit Training completamente al femminile!

Molte ragazze, ma anche donne adulte, si affidano a video di allenamento trovati online, che spesso non danno loro i risultati sperati, e non si focalizzano sulla corretta esecuzione degli esercizi. Con questo corso voglio che possiate dire di aver appreso una volta per tutte la corretta esecuzione degli esercizi, e voglio proporvi un programma di allenamento efficace ed adattabile a tutte voi. Ogni allenamento valido deve essere personalizzato, quindi ho cercato di riprodurre il metodo che uso più frequentemente con le mie allieve.

Inoltre potrete contattarmi in privato e sul gruppo Facebook dedicato per eventuali modifiche impostate su misura per ognuna di voi.

Con questo corso mi rivolgo a donne e ragazze che vogliono perdere peso e migliorare la propria forma fisica. Sono specializzata in allenamento al femminile e voglio portarvi ad ottenere una magrezza sana: un corpo femminile, tonico, snello.

Attraverso questo programma della durata di sei settimane, imparerete ad allenarvi in autonomia, imparando la giusta esecuzione di ogni esercizio e le posture corrette. Imparerete a progredire, ad aumentare progressivamente carichi e volume di lavoro. Il raggiungimento degli obiettivi vi permetterà di aumentare la vostra autostima, scoprirete di essere più forti di quanto pensavate!

Può essere eseguito in casa, o riprodotto in palestra. Sono richiesti pochi attrezzi, facilmente reperibili. Pronte per iniziare?

Allenati a casa e raggiungi la versione migliore di te stessa con un percorso di sei settimane!

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What you will learn

• Imparare l'esecuzione corretta degli esercizi
• Migliorare progressivamente le proprie prestazioni aumentando carichi e volume di lavoro
• Ottenere una ricomposizione corporea, raggiungendo una magrezza sana e un corpo tonico e snello

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 1 hour

Instructor: Ylenia Tegon