21 Tage Yoga Challenge für Anfänger und Wiedereinsteiger

21 Tage Yoga Challenge für Anfänger und Wiedereinsteiger

Du willst endlich mit Yoga anfangen? Du wünscht dir genaue Erklärungen und erste Einblicke in die Welt der Asanas, Mudras & Pranayama? Du möchtest Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren? Du möchtest ein neues Gefühl für deinen Körper? Mehr Mobilität?

Yoga ist eine uralte Praxis, die seit einigen Jahren bei uns so richtig boomt. Kein Wunder, denn viele Menschen haben mittlerweile entdeckt, dass die Übungen für Körper und Geist in einer zunehmend hektischen Welt eine tolle Möglichkeit sind, einfach mal abzuschalten.

Vielleicht hast auch du schon mit dem Gedanken gespielt, der Yoga-Matte eine Chance zu geben. Wenn du dir noch unsicher bist, wie du konkret einsteigen sollst, dann bist du bei diesem Kurs genau richtig!

Durch die Kraft- und Atemübungen baust du automatisch Muskeln auf und entgiftest deinen Körper. Je nach Stil kann Yoga ein effektives Cardio- oder Krafttraining sein – doch das ist letztendlich nur ein praktischer Nebeneffekt. Yoga ist nämlich kein Wettbewerb oder reines Workout. Es geht vielmehr darum, mehr Achtsamkeit gegenüber dir selbst und anderen aufzubauen und dich selbst zu lieben.

Ich heiße dich herzlich willkommen zu 21 Tage Yoga für Anfänger Challenge. Jeden Tag erlernen wir gemeinsam Neues – in ausführlichen Erklärungen und kleinen Mini Flows, die dir helfen dein Selbstvertrauen zu stärken und dich an eine regelmäßige Praxis zuhaue gewöhnen. Wir schaffen neue Rituale – die du selbstständig, nach den 21 Tagen, gern mit meinen weiteren Kursen hier oder auf YouTube weiterführen kannst.

Du willst endlich mit Yoga anfangen? Dann bist du hier richtig!

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What you will learn

• Die Yoga Basics erlernen um sich sicher zu fühlen
• Eine tägliche Yoga Routine schaffen
• Mobilität und Bewegungsradius verbessern

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 3.5 hours

Instructor: Cora Zen