Os segredos do emagrecimento




Os segredos do emagrecimento

Esse curso é para pessoas que querem ser protagonistas no seu processo de emagrecimento ou de ganho de massa e contaremos com vídeo-aulas com conteúdo exclusivo sobre:


Modulo 1 - Déficit energético - Como planejar, organizar e atingir isso com a dieta?


-Balanço energético

-Elaborando um plano

-Proteina

-Carboidratos

-Gordura


Modulo 2 – Consistência

-dietas da moda – jejum/ low carb/ comer carbo depois das 18h

-Hábitos, o que são e como muda-los?

-Não é sobre oque você come e sim como come! Ambiente propício

-Refeição livre

-Recaídas


Módulo 3 – Amor próprio

- Achar o pote de ouro – propósito

- Fazendo as pazes com a comida – compilação sobre entendimento de dieta, se permitir comer

- amor próprio (diferença de amor e paixão)

- Recaídas - consistência

- Transtornos alimentares e compulsão alimentar

- passos para construir o amor próprio

- Colocando na pratica – juntando tudo


E ainda, você vai receber de maneira exclusiva

- E-book Nutrição: Um livro sobre energia e amor

- Tabela de cálculo de gasto energético

- Tabela para valor nutricional de alimentos

Os 3 pilares essenciais para um emagrecimento real e sustentável

Url: View Details

What you will learn
  • Entenda tudo que você precisa para um emagrecimento real
  • Já fiz vários tipos de dieta e não emagreci, preciso desse curso!

Rating: 4.65

Level: Beginner Level

Duration: 5.5 hours

Instructor: Tales Saia


Courses By:   0-9  A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

About US

The display of third-party trademarks and trade names on this site does not necessarily indicate any affiliation or endorsement of course-link.com.


© 2021 course-link.com. All rights reserved.
View Sitemap