ダイエットマスターコース

ダイエットマスターコース

このコースでは健康的に体重を落とし引き締めるための食事プランの作り方について学んでいきます。

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。
このダイエットマスターコースはダイエットをしても体重が落ちなかったり、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してしまったり、体重は落ちたけど見た目は変わらなかったという方に向けて作ったコースになります。

このコースは糖質制限をしたり、特定の食べ物を推奨・禁止したりするような流行のダイエット法を教えるコースではありません。あなた自身が基本的な栄養学を理解しそれの実践を通じて通常の食事で体重をコントロールできるようになるためのコースです。

とても残念な事にインターネットでは効果がないサプリメントや間違ったダイエット情報、さらに健康に悪影響のあるようなダイエット方法を勧める情報で溢れています。しかしダイエットを成功させるための唯一の方法は簡単で継続できる健康的な食習慣を作り上げていく事です。そのための方法がこのコースに含まれています。

これを学ぶことであなたは落ちなかった体重を落とし体を引き締めリバウンドをせずにキープできるようになります。

このコースに含まれている事は…

食事計画の基礎

1. どのように摂取カロリーを決めるのか？
   

2. タンパク質の摂取量の決め方と摂り方
   

3. 脂質の摂取量の決め方と摂り方
   

4. 炭水化物の摂取量の決め方と摂り方

実際の食事計画の立て方

1. 朝食や昼食などそれぞれどれくらい食べるか？
   

2. 間食に摂り方
   

3. コンビニ飯や外食の使い方
   

4. 自炊の考え方
   

5. サプリメントの使い方

ダイエットのミスや迷信

1. 炭水化物は太るのか？夜遅く食べると太るのか？など

このコースは50を超えるレクチャーで健康的にダイエットをするための全てが含まれています。

もしあなたがダイエットに悩んでいて体重が落ちなかったり、リバウンドを繰り返してしまっているようであればこのコースは間違いなく手助けができると思います。

このコースで正しい栄養の基本を学び、自分自身のライフスタイルのあった食事プランを作ってリバウンドなしで健康的にダイエットをしていきましょう。

やってみて合わなかったらどうしよう？と思うかもしれません。このコースは30日間であれば無条件全額返金保障がついております。ですから安心してコースを始めていただけます。

私の持てる知識を余す事なく体型的にコース作りをしました。

是非、コースを受講して一生物の知識を手に入れてください。

確実で無理なく健康的に体重を落としていくためには基本的な栄養学の知識とそれを実践することが大切です。このコースではダイエット初心者でも健康的に無理なく確実に体重を落とすための基礎知識と具体的な実践方法を身につけます。

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What you will learn

• 健康的にダイエットをするための基礎を理解する(カロリー計算・タンパク質や炭水化物、脂質の摂取量計算)
• 脂肪をさらに早く落とすための食事プラン
• 太らない炭水化物の摂り方

Rating: 3.85

Level: Beginner Level

Duration: 3.5 hours

Instructor: 千晶 藤本