これなら太らない、安全な油の選び方 / 知的ダイエットシリーズ３

これなら太らない、安全な油の選び方 / 知的ダイエットシリーズ３

油は太る、って本当でしょうか？

油ものをもっと食べたいのに、ガマンしすぎていませんか？

それでダイエット効果はありますか？

もし油抜きを頑張ったり、低脂肪のもの選んで買っているのに太り気味だったら、何かおかしい、と思いませんか？

確かに油にはカロリーはあります。摂り過ぎれば太る原因にもなります。でも油はすべてがカロリーになるわけではありません。必須栄養素として様々な役割があり、健康維持に必要です。その中にはダイエットにも役立つ働きもあるのです。

その性質を活用すれば。スリムに健康的に油を楽しむことも可能です。逆に言えば、知識を欠いたガマンは無益なだけでなく有害ですらあります。油をもっと摂れ、とは言いません。でもガマンしすぎることもないのです。

このコースでは、ダイエットと健康に役立つ、上手な油との付き合い方を紹介します。

このコースで学んで、スリムに健康的に、美味しい油を楽しめるようになってください

油には種類によってダイエットや健康増進に役立つ嬉しい性質もあります。カロリーだけに気を取られず、正しい性質と選び方を知って、健康的なダイエット習慣を身に着けてください。

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What you will learn

• 油が悪者扱いされる理由
• 油の役割、油抜きの問題点
• ダイエットに役立つ油とは

Rating: 4.66667

Level: All Levels

Duration: 1 hour

Instructor: 小川 康夫