健康的な美しさが蘇る ~TaoYoga入門 ~

健康的な美しさが蘇る ~TaoYoga入門 ~

タオヨガは、５千年以上前の中国の山深くで発祥した心と身体の養生法であり、大いなる自然界や宇宙と一体になる術です。タオヨガではへそ下の丹田（下丹田）を開発していきます。日本は伝統的に「腹（肚）」を大切にする文化を持っており、丹田を養うタオヨガには日本の伝統的な文化との共通点が多く、どこか馴染み深いものがあります。

タオヨガコースはウォーミングアップ、タオヨガの型と動き、セルフマッサージの３つのパートで構成されます。このコースでは丹田を目覚ませ、氣が発動するための動きを中心に行っていきます。丹田で氣が発動すると、本来の生命力が活性化し身体的な強さが復活するだけでなく、内側から輝く美しさ、若返りといったことが結果として起きてくることがあります。腹が座った状態の人は、ブレない中心軸、しなやかな美しさを兼ね備えます。

さぁ５千年の古から伝わる叡智タオヨガをあなたのこれからの人生に生かしていきましょう！

あなたのブレない中心軸、しなやかな美しさを立ち上げる

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What you will learn

• 心身の健康を回復する丹田呼吸法
• 健やかな美しさと若返り効果のあるタオヨガの曲線的な動き
• 日常の中でストレスを感じた時に、瞬時にそれを解消する呼吸法

Rating: 4.95

Level: Beginner Level

Duration: 36 mins

Instructor: Uju. IWAI