Tô Meditando - CURSO DE MEDITAÇÃO PRA QUEM NÃO MEDITA

Tô Meditando - CURSO DE MEDITAÇÃO PRA QUEM NÃO MEDITA

Sempre fui daquelas que achava que meditar não era pra mim. Lembro uma vez que ri quando uma amiga me convidou pra meditar por uma hora e dispensei sem nem pensar duas vezes.
Não sei se era falta de conhecimento, preguiça, ou as duas coisas juntas.. mas eu tinha certeza que ficar parada ouvindo musiquinhas lentas não poderiam me ajudar em NADA!
Mas o mundo sempre dá voltas, não é mesmo?

Vieram as minhas amadas crises de ansiedade e os diversos problemas de saúde com elas… comecei a pesquisar tratamentos alternativos para os meus transtornos.
Lia em todos os sites a bendita da meditação, e como boa cientista, pesquisei em artigos acadêmicos.. e lá estava a sua eficácia comprovada.
Resolvi dar a chance mas não foi amor a primeira vista não.
Quanto mais eu tentava, mais errada eu parecia estar. Mais ansiosa eu ficava, acabando que estava fazendo tudo errado. Me julgava e desistia nos primeiros minutos.

Foi só depois de muito estudar, de ter a oportunidade de fazer cursos de yoga e conhecer professores incríveis que entendi o que era meditar. E acabei descobrindo que pode sim ser simples e fácil.
E a vontade de levar esses conhecimentos pra todo mundo que precisa me motivou a sair da inércia e a vencer meus medos.

Decidi criar o TÔ MEDITANDO, um curso de 7 aulas, 100% online, para ensinar a arte da meditação para pessoas que não sabem meditar (e nem fazem ideia de que podem) através de técnicas, alongamentos, posturas, respirações e meditações guiadas.

Em 2019 pude oferecer esse curso para 60 pessoa que relataram muitas mudanças em suas vidas. Por essa razão, decidi trazer essa metodologia para a plataforma Udemy e facilitar o acesso de muitas outras pessoas que precisam dos benefícios da meditação mas não sabem como começar.

Uma metodologia única para aprender a meditar com autonomia em apenas sete aulas

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What you will learn

• Se preparar para meditar
• Posturas de meditação
• Principais técnicas respiratórias

Rating: 4.45

Level: Beginner Level

Duration: 3 hours

Instructor: Bruna Bali