站桩，养身万法之源 stake-standing 武当太极传统养身功法 Wudang stake-standin

站桩，养身万法之源 stake-standing 武当太极传统养身功法 Wudang stake-standin

武当太极传统养身功法    Wudang  stake-standing 15节课学会传统太极站桩功法

1、站桩介绍

2、浑元桩正面完整演示

3、浑元桩背面完整演示

4、浑元桩左侧面完整演示

5、浑元桩右侧面完整演示

6、浑元桩预备式

7、浑元桩吐纳导引

8、浑元桩正面采补功法

9、浑元桩左侧采补功法1

10、浑元桩左侧采补功法2

11、浑元桩左侧采补功法3

12、浑元桩右侧采补功法1

13、浑元桩右侧采补功法2

14、浑元桩右侧采补功法3

15、浑元桩浑元·站桩功1

武当太极传统养身功法 Wudang stake-standing 15节课学会传统太极站桩功法

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What you will learn

• 武当站桩（功) Wadang stake-standing (exercise) 传统养身功法
• 坚持每天半小时以上学习, 自己三个月基本能达成效果
• 保持身体健康状态进行学习,如有病痛先就医康复后,再考虑学习桩功

Rating: 4

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Bowenshanghai wen qunbin