YOGABASICS: Stress, lass nach! Das Yoga-Relax-Programm

YOGABASICS: Stress, lass nach! Das Yoga-Relax-Programm

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ Mahatma Gandhi

Diese Videos helfen dir, dich bewusst zu entspannten, Inne zu halten und du kannst bei dir selbst ankommen. Der Fokus in den Übungseinheiten liegt auf sanften Vorbeugen, befreienden Hüftöffnungen und beruhigenden Drehhaltungen. Die einzelnen Yoga-Übungen werden längere Zeit gehalten, um so tiefer in den Körper einzutauchen. Weitere Schwerpunkte sind beruhigende Atemtechniken, Mudras (Energiesiegel) und einfache Meditationsübungen. Das „Stress lass nach Yoga-Programm“ schenkt Dir innere Ruhe, Entspannung und Du kannst herrlich vom Alltag abschalten.

Es wurde viel Wert auf Klarheit und Einfachheit gelegt. Deshalb sind die DVDs auch für Yoga-Anfänger bestens geeignet.

8 Yoga Übungsprogramme für mehr Entspannung und Gelassenheit

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What you will learn

• Yoga-Übungen zum bewussten Entspannen und innere Ruhe finden

Rating: 4.91667

Level: All Levels

Duration: 6 hours

Instructor: Silvio Fritzsche