Интервальная домашняя тренировка на 20 минут

Интервальная домашняя тренировка на 20 минут

Курс состоит из 4 блоков занятий: разминка, тренировка для рук, тренировка для ног,  тренировка на все тело.

Курс построен таким образом, что вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно.  Все, что вам нужно, - это вы сами, 12-20 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!

20 минут это тренировка без разминочной программы, 30-35 минут с учетом разминки. Вы можете выбрать для себя сами как выполнять данную программу.

Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.

Этот курс - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и набрать форму.

Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости.

Url: View Details

What you will learn

• Улучшите свое физическое состояние
• Улучшите свое эмоциональное состояние
• Овладеете техникой базовых упражнений с собственным весом

Rating: 5

Level: Expert Level

Duration: 2 hours

Instructor: Школа Функциональных Тренировок