Yoga pour débutants

Yoga pour débutants

Dans ce cours, je vais vous présenter des exercices de bases du Yoga. Vous y découvrirez des exercices de concentration et de relaxation ainsi que des postures de Yoga appelées  "asanas". Une fois que vous aurez étudié ces exercices, vous pourrez alors les enchainer pour effectuer une séance complète de Yoga qui vous procurera une véritable sensation de relaxation et de détente.

L'objectif de ce cours est de vous faire découvrir et apprécier le Yoga, vous amener à en ressentir les bienfaits. En pratiquant le Yoga, vous allez consacrez un moment à vous-même  et, à travers les postures et la respiration, apaiser votre mental et réduire votre stress.

La pratique du Yoga va vous révéler votre potentiel. En réalisant que vous êtes capable de réaliser des postures de plus en plus avancées, vous allez prendre confiance en vous. Vous concentrer sera de plus en plus facile.

Vous allez également améliorer votre souplesse et renforcer vos muscles.

L'apprentissage du Yoga n'a pas de fin. Vous pouvez toujours vous améliorer et chaque niveau vous apportera de nouvelles sensations. Commencez doucement, sans vous presser et j'espère que vous n'aurez qu'une seule envie à la fin de ce cours... découvrir de nouvelles postures et continuer à progresser.

Commencez à apprendre le Yoga simplement

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What you will learn

• Des exercices de respiration et de relaxation.
• Vous allez améliorer votre souplesse et votre force.
• Des postures de Yoga pour débutants.

Rating: 4.5

Level: Beginner Level

Duration: 37 mins

Instructor: Lara Nikiforova