Elimine e Previna As Dores Nas Costas

Elimine e Previna As Dores Nas Costas

Essa série de aulas com exercícios práticos e dicas posturais irão ajudar a eliminar e prevenir as incômodas dores nas costas, proporcionando bem estar ao seu corpo de forma geral, iniciando com a sua base estrutural que é a coluna. 

Os exercícios são sequenciais e devem seguir a ordem dos vídeos para que você obtenha o máximo de benefícios. 

Nos primeiros movimentos você já sentirá a diferença ao conseguir mais mobilidade da sua coluna, partindo para a estabilidade e finalizando com o fortalecimento dos músculos posturais do CORE. 

Isso trará alívio duradouro e permitirá que sua qualidade de vida aumente a partir do momento que conseguirá realizar os movimentos mais funcionais do seu dia a dia.

Além de tudo isso, contará com muito mais disposição, pois os exercícios causarão mudanças estéticas em seu corpo que elevarão a sua auto-estima, possibilitando ter sua vida normal em todos os sentidos.

Exercícios e Dicas Para a Saúde Da Sua Coluna

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What you will learn

• Ter Uma Vida Mais Saudável com Mais Qualidade de Vida Sem Dor
• Terá Mais Disposição Para Outras Atividades do Dia a Dia
• Poder Voltar As Rotinas Esportivas ou Não

Rating: 4.7

Level: All Levels

Duration: 3 hours

Instructor: Marcelo Romão de Lourena