Ernährungsfalle: Fett

Ernährungsfalle: Fett

Du hast dich schon öfters gefragt, ob Fett fett macht? Hast Angst dein Frühstücksei zu essen, denn es könnte dein Cholesterin in die Höhe treiben? Du willst dein Wohlempfinden und Aussehen auf ein neues Level bringen?
Oder du möchtest einfach mal dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Möchtest du das ändern?

Dann…
Starten wir mit Fett!

„Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ― Hippocrates
Unsere Ernährung kann uns dabei helfen gesund zu bleiben — heute macht uns unsere Ernährung krank.

In unsere westliche Ernährung haben sich einige fatale Entwicklungen eingeschlichen, die unsere Gesundheit schaden — dazu gehört auch Fett. 

Fett ist unser Geschmacksträger:
Wir werden uns fragen, ist unser Konsum wirklich so schlimm?
Was stellt Fett mit uns an? Schadet es uns oder hilft Fett uns sogar?
Und werden wir vllt von manchen etablierten Informationen betrogen?

In den zwei Stunden wirst du lernen…

• wie du dein Fettkonsum von schlechten Fetten hinzu guten Fetten entwickelst
• Versteckten Fettquellen auf die Spur zu kommen
• gesunde Alternativen zu entwickeln

Zu dem bekommst du Rezepte für Alternativen, eine Einkaufsliste, und eine Übersicht versteckter Fettquellen.

„Dein Erste Hilfe-Kasten“

Deine Veränderung wirst du nicht alleine antreten du hast  einen „Erste Hilfe-Kasten“ bei dir und bei Fragen stehe ich dir auch jeder Zeit zu Verfügung. Fett zu eliminieren wird nicht so einfach werden, um dich dafür zubereiten steht dir der „Erste Hilfe-Kasten“ zur Verfügung mit dem du dich auf akute Probleme vorbereiten kannst.

Du bist gewappnet und es kann losgehen!

Stay fit, Lena

man is(s)t das fett!

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What you will learn

• Unterschied: gute und schlechte Fette
• Was Fette mit deinem Körper machen
• richtig Kochen und Braten mit Fetten

Rating: 4.55

Level: All Levels

Duration: 3 hours

Instructor: Lena Siebert