Dieta antiinflamatória para prevenção e controle de doenças
Dieta antiinflamatória para prevenção e controle de doenças
Muitas pessoas lutam a vida toda com uma grande lista de problemas, hipoglicemia, anemia, alergias, problemas intestinais, problemas na pele, dores nas articulações ou n as costas, TPM, dificuldade de engravidar, tristeza inexplicável, dificuldade de emagrecer. E todos estes problemas possuem um fator comum: a inflamação crônica.
Neste curso você aprenderá que alimentos serão seus aliados para o combate à inflamação e como introduzí-los na alimentação. Aprenda mais sobre as propriedades de alimentos como soja, tomate, berinjela, brócolis, mel, açafrão, chá verde, maçã, mirtilo, açaí, dentre tantos outros.
Conversaremos também sobre nutrientes e não nutrientes que podem ser destacados nos rótulos dos alimentos por seu potencial benefício à saúde, incluindo ácidos graxos, carotenóides, fibras e probióticos. E conversaremos sobre as plantas alimentícias não-convencionais (PANC), mais que uma moda, uma forma inteligente de aproveitarmos o que a natureza nos dá.
Você aprenderá também sobre a dieta mediterrânea (mediterrânica em Portugal) e propostas de dietas baseadas em plantas (plant based diet), assim como a dieta keto plant e outras abordagens utilizadas no controle da inflamação.
Possui uma doença autoimune? Este curso é para você. Vamos trabalhar juntos para sua remissão!
Conheça mais sobre os alimentos funcionais, seus fitoquímicos e compostos benefícios à saúde
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What you will learn
- Impacto dos alimentos na saúde
- Papel das frutas e hortaliças
- Importância dos condimentos
Rating: 4.55
Level: Beginner Level
Duration: 6 hours
Instructor: Andreia Torres
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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